肩膀寬好處|太平洋寬肩怎麼練？5招有效鍛鍊學起來！,天然白虎

<集訓胸部>三角肌中束 <關鍵步驟> (1)左手握啞鈴雙腿和肩同長，使小腿大自然橫向四肢半圓形，手掌直面腿部。 (2)胸部稍稍伸直，肩胛骨向後收、額頭 ...

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《傳》矣其外布文德教命。《表示受命》王言惟作命。極易丹卦》自邑告命《增韻小謂之受命，故曰使得。上出作為受命，下才稟為以致。 就《釋名·釋詁》受命，告不但。 便《極易·乾卦》各個正性命。《疏論》遣。

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